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阿森斯失眠量表（Athens Insomnia Scale,AIS） 也称亚森失眠量表，为国际公认的睡眠质量自测量表。可用于公众睡眠质量状况调查。世界睡眠日，我国推荐使用该量表对睡眠质量进行调查。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠按临床表现分类如下：1、睡眠潜入期：入睡时间超过30 钟；2、睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；3、睡眠质量： 多噩梦；4、总的睡眠时间少于6小时；5、日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。失眠按病程分类如下：1、一过性或急性失眠： 病程小于4周；2、短期或亚急性失眠：病程大于4周小于36个月；3、长期或慢性失眠：病程大于6个月。失眠按严重程度分类如下：1、轻度：偶 发，对生活质量影响小；2、中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状（易怒、焦虑、疲乏等）；3、重度：每晚发生，严重影响生 活质量，临床症状表现突出。 阿森斯失眠量表以对睡眠的主观感受为主要评定内容。根据总评分确定总的评定结果。我国睡眠流行病学调查公众中26%的被调查者自认为有睡眠障碍，但值得注意的是，有43%的被调查者在回答阿森斯失眠量表时表明他们的整体睡眠质量不理想，有42%患者对总的睡眠持续时间不满，睡眠障碍的症状丰富，分别为入睡困难，中间易醒而再次入睡困难，睡眠早醒，还有持续睡眠时间少、睡眠质量不佳和第2天精力不能恢复等。亚森失眠量表的测试结果显示，17%的被调查者归为“疑似失眠”，28%归为“失眠”，合计为45%，较自认为有睡眠问题者的比例明显增高。该量表总计8题，适合年龄：14岁以上。

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